Existe um lado positivo no tempo que seu filho gasta usando o celular?

Lembra quando a transmissão de TV, smartphones e laptops ainda não era uma coisa? Você sabe, quando ninguém tinha ouvido falar do Netflix ou Instagram? Quando você não precisava se perguntar por que diabos seu filho gosta de assistir a vídeos de outras pessoas jogando videogame?

As crianças de hoje não se lembram daqueles dias sem tecnologia porque, bem, eles não estavam lá naquela época. Em vez de descobrir as maravilhas da Internet como adultos jovens como você provavelmente, eles são o que os especialistas chamam de “nativos digitais”, uma geração que cresce imersa em telas brilhantes.

E mesmo que você deseje os bons velhos tempos, quando um tablet era apenas um tipo de pílula que você tomou para dor de cabeça, esse não é mais o mundo.

“Precisamos reconhecer a realidade de que as telas chegaram para ficar”, diz o Dr. Dimitri Christakis, especialista em mídia e desenvolvimento infantil, professor de pediatria da Faculdade de Medicina da Universidade de Washington e diretor do Centro de Saúde Infantil, Comportamento e Desenvolvimento na Seattle Children’s.

Mas se você é pai ou mãe, essa realidade cheia de tela pode ser um pouco assustadora. OK, faça isso muito assustador.

Como você, uma pessoa antiga e totalmente não-legal aos olhos de seus filhos, deveria saber quais aplicativos, programas e jogos são populares, e muito menos apropriados?

Qual é a melhor maneira de determinar quanto tempo de tela é demais?

E é realmente tão terrível se você deixar seu filho assistir a um desenho animado sobre um porco britânico, apenas para que você possa tomar banho em paz por cinco minutos?

Christakis sente sua dor.

“O desafio para os pais é que seria muito mais fácil dizer que todo o tempo na tela é ruim, mas todo o tempo na tela não é ruim”, explica ele. “Os pais precisam aprender a extrair os benefícios do tempo de tela e minimizar os danos”.

Como o tempo de tela afeta o desenvolvimento infantil

O mal de que Christakis está falando é o que muitos pais temem: o tempo demais assistindo TV ou jogando videogame atrapalha o crescimento cognitivo de seus filhos, causa problemas de comportamento e afeta sua saúde.

E, sem dúvida, há alguma verdade nisso.

Em um de seus estudos observacionais sobre o assunto, Christakis descobriu que quanto mais horas de televisão uma criança assistia aos 1 e 3 anos, maior a probabilidade de terem problemas relacionados à atenção quando completassem 7 anos.

E em outro estudo, ele e outros pesquisadores expuseram ratos jovens a estímulos sensoriais acelerados, o equivalente a roedores da TV humana. Mais tarde, quando comparados aos ratos controle, os ratos superestimulados demonstraram níveis mais baixos de aprendizado e memória, além de níveis mais altos de hiperatividade e risco.

Os efeitos potencialmente prejudiciais do tempo de tela e do uso da mídia digital também não se limitam à atenção ou ao aprendizado.

Há um debate constante sobre se a violência nos videogames pode tornar as crianças mais suscetíveis ao comportamento agressivo, se o tempo excessivo na tela e a falta de atividade física associada são os responsáveis ​​pelo aumento das taxas de obesidade infantil ou se as crianças podem realmente se tornar viciadas em tecnologia.

Apesar de tudo isso, Christakis acredita que o tempo de exibição pode beneficiar as crianças – desde que os pais sejam capazes de curar, se envolver e administrá-lo da maneira certa.

“Há muitos dados para sugerir que crianças em idade pré-escolar podem se beneficiar de programas educacionais pró-sociais na televisão”, diz ele. “As crianças são imitadoras e imitam o que vêem. Se eles assistem a mensagens pró-sociais e conteúdo educacional, eles absorvem isso e o transferem para o mundo real. ”

Atenha-se a conteúdo de alta qualidade

Embora pareça um acéfalo limitar o consumo de mídia digital do seu filho apenas às coisas boas e educacionais, é muito mais fácil falar do que fazer.

“Existem literalmente centenas de milhares de aplicativos que tentam ser educacionais, mas com a esmagadora maioria dos casos – provavelmente 99,9% deles – não há evidências para provar que foram educacionais”, observa Christakis.

O mesmo vale para programas de TV (músicas cativantes não são um programa educacional), filmes (porque alguém achou que um filme sobre emojis era uma idéia brilhante) e praticamente todos os outros tipos de conteúdo infantil.


Então, onde um pai bem-intencionado deveria começar?

Christakis aponta para a organização sem fins lucrativos Common Sense Media, que classifica tudo, desde programas de TV e filmes a livros, aplicativos e jogos. No site, você pode ler resenhas e encontrar pontuações para diferentes categorias, como valor educacional, mensagens positivas e modelagem de papéis, violência, conteúdo sexual, consumismo e muito mais.

E em caso de dúvida, confira você mesmo. Visualize um episódio ou dois de um novo programa de TV ou canal do YouTube antes de deixar seu filho entrar em sintonia. Teste novos aplicativos e jogos ou faça uma pesquisa com outros pais sobre a opinião deles sobre algo que você não tem certeza.

Passar o tempo na tela juntos

O gerenciamento do tempo da tela não para apenas no tipo de conteúdo. Quem seu filho assiste à TV ou também joga com assuntos importantes.

“Mesmo uma hora de programação educacional de alta qualidade com uma criança assistindo sozinha é muito diferente de uma criança assistindo com um cuidador, que não só pode aprimorar esse aprendizado, mas também pode ajudar a aplicar esse aprendizado em outros contextos”, diz Christakis.

Por exemplo, se seu filho assistir ao solo clássico de ouro da “Vila Sésamo”, o valor educacional terminará quando o episódio acontecer. Mas se você assistir juntos, poderá conversar sobre letras, números, cores e lições de vida abordadas em episódios, muito depois dos créditos serem lançados.

“Isso indica uma oportunidade para os pais e o filho terem um retorno e um aprendizado”, explica ele. “Você pode se referir ao que foi ensinado no episódio no mundo regular e continuar a ter interações significativas.”

À medida que seu filho cresce, assistir aos mesmos programas e jogar os mesmos jogos juntos pode ajudar a fortalecer seu vínculo entre pais e filhos. Quanto mais pontos em comum você tem sobre as coisas que eles gostam, maior a probabilidade de eles se abrirem para você sobre questões como saúde mental, relacionamentos ou problemas na escola.

Encontre o equilíbrio de tempo da tela certo

Entre todos esses conselhos sobre mídia digital, você deve estar se perguntando para onde foram essas diretrizes de tempo de tela. Você sabe, aqueles que listam os limites de mídia a cada hora e apropriados à idade.

Eles ainda existem: crianças com menos de 18 meses devem evitar o tempo de tela, enquanto as crianças de 2 a 5 anos não devem mais do que uma hora de programação de alta qualidade por dia. Mas a Christakis recomenda que você não pense nessas diretrizes apenas como limites de tempo, mas também no contexto da programação geral do seu filho e das atividades diárias.

“Há apenas tantas horas no dia, então olhe mais para uma hora na frente de uma tela a uma hora de outra coisa”, explica ele.

Assim como seu filho pode precisar de algum tempo de inatividade para relaxar com um programa de TV favorito, ele também precisa de tempo para a escola, atividade física, amigos e brincadeiras ao ar livre. Quando você considera o tempo de tela nesse escopo mais amplo, pode ajudar a identificar melhor como você deve incorporar o uso da mídia em sua família.

Na mesma nota, é importante reconhecer que nem todo o tempo da tela deve necessariamente contar como tempo da tela. De acordo com Christakis, uma hora assistindo a vídeos do YouTube não é equivalente a uma hora conversando com um avô ou enviando mensagens de texto (também conhecido como socialização) com amigos.
“Muitos pré-adolescentes e adolescentes mais velhos se socializam através das telas”, diz ele. “Os bate-papos por mensagens de texto e vídeo deixaram de falar ao telefone, então eu não consideraria isso necessariamente como tempo de tela”.

O problema é mais sobre quando o tempo da tela afeta o sono ou desloca os relacionamentos da vida real.

“Você verá adolescentes ou estudantes universitários que estão juntos em um café e todos estão no telefone”, diz Christakis. “Seus telefones estão interrompendo as interações de qualidade face a face”.

Uma boa regra para evitar esse cenário é afastar os telefones durante as refeições e designar quartos como zonas livres de dispositivos.

Modele bons hábitos tecnológicos para seus filhos

Lembre-se de dizer: “Faça o que eu digo, não o que eu faço?” Bem, desculpe, isso não se aplica aqui.

Os limites de tempo de tela saudáveis ​​não se estendem apenas aos seus filhos. Você, querido pai, é igualmente suscetível ao que Christakis chama de “tecnoferência”, a interferência das interações cara a cara devido ao uso da tecnologia.

“Exibir um uso saudável das telas, mesmo quando seus filhos são bebês, é incrivelmente importante”, diz ele.

Portanto, enquanto todos os pais merecem uma folga – e, sim, a oportunidade de tomar um banho em paz -, tente o seu melhor para limitar seu uso da tela na frente dos seus filhos.

Deixe seu telefone escondido quando estiver brincando com seus filhos no playground. Siga a regra acima mencionada sobre refeições sem dispositivos e tente não se distrair ao responder a e-mails ou verificar seu feed do Facebook quando estiver com seu filho.

“Os pais estão perdendo oportunidades de estar lá para seus filhos em momentos específicos, porque eles estão nas telas”, diz Christakis. “Os pais precisam saber que eles são o primeiro e mais importante relacionamento de seus filhos.”


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